●京都烏丸サロン
・阪急烏丸駅・地下鉄四条駅 20番出口から徒歩2分
身体の中からキレイになれるダイエットスタジオSalud（サルー）
・阪急烏丸駅・地下鉄四条駅 20番出口から徒歩2分
身体の中からキレイになれるダイエットスタジオSalud（サルー）
健康効果を高めるお風呂の入り方知ってますか？
2022/11/17
忙しい日や夏場は
シャワーで済ませる方も多いのでは？
お風呂は血行促進の効果があり
心身のリラックス効果が期待できます。
温熱効果で血管が広がり血行もよくなり
体内の老廃物や疲労物質も排出されます。
お湯の適度な水圧や浮力も
筋肉をほぐしたり、毛穴の汚れも落ちやすいなど
沢山のメリットがあります。
おすすめは40度で10分。
10分で血液が全身を巡るため疲労回復に効果的、
また40度のお湯は高血圧や冷え性の改善に効果的です。
寝る1～2時間前に入るのがベスト。
お湯に入ると体温がぐっと上がって、その後急激に下がります。
この急激な体温の下がりが良い睡眠につながるそうです。
忙しい人ほど10分入浴で疲れを残さないようにして下さい。
ところで、銭湯の壁には富士山が描かれていますが
何故か知ってますか？
それは・・・絵を描く人が静岡出身で富士山を書いたそう。
その銭湯がとても流行ったので、
まねして富士山を書くようになったそうですよ！
関連エントリー
-
グミでお腹痩せ！
食事の15分前にグミ２粒かガム１粒をゆっくり嚙む。たったこれだけで･･･？『噛む』と『唾液』が大切らしい。噛む
-
お風呂の入り方アドバイス
お湯の温度や入り方やタイミングを変えるだけで不調の改善につながるそうです。いくつかご紹介しますね。・疲労回復
-
出来る人は京都好き･･･？
兵庫県西宮市で生まれ育ち、大人になって大阪の泉南で暮らし、数年前に京都に嫁いできた。今だ慣れない京都の生活･･
-
冬バテかも？
正式な医学用語ではないが冬バテというは聞いたことがありますか？日中は暖かいのに夜は冷え込む、暖房の効いた室内と
-
今年の冬はウォームビズ
今年の冬はウォームビズが注目されそうですね。マクロン大統領もジャケットにタートルの装い、素敵です。背景にはエネ
Salud（サルー）
今より少しきれいになりたい方、まずは体験レッスンにお越しください。
電話番号：090-2194-4362
営業時間：10:00〜19:00
定休日 ： 第1.3土・日・祝
所在地 ： ●京都烏丸サロン：京都市中京区阪東屋町664-25 西ビル403