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身体の中からキレイになれるダイエットスタジオSalud（サルー）
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幸福力を高めるちょっとした習慣（４）
2022/11/13
いつもとちょっとだけ意識を変える！
これだけで意外と幸せって思えるようになります。
科学的に検証されたし合わせのメカニズム。
幸せを感じるための4つの因子をご紹介します。
４つ目は『ありのままに』因子
・今日会った良いことを思い出す。
・イライラしたことは紙に書き出してみる。
・自分を褒める
・好きな人や愛犬の写真をみてにやける。
自分をそのまま受け入れる。
紙に自分の良いところ悪いところいっぱい書いてみると頭の中がすっきりすることが多いです。
ぜひやってみて下さい。
幸せって意外と簡単に感じられるものです。
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